Стаж и пенсия самозанятого: идёт ли стаж и сколько платить в 2026 году

Стаж у самозанятых не идёт, пока не платятся добровольные взносы в Соцфонд. Налог 4 % и 6 % на пенсию не работает. Разбираем, сколько стоит год стажа в 2026 году, как вступить в программу, хватит ли минимальных взносов для страховой пенсии и что будет, если не платить.

Идёт ли стаж у самозанятых

Нет, сам по себе не идёт. С дохода на НПД не платятся обязательные пенсионные взносы, поэтому годы работы самозанятым не попадают ни в страховой стаж, ни в пенсионные баллы (ИПК). Налог 4 % и 6 % частично уходит в фонд обязательного медицинского страхования — это даёт полис ОМС, но не пенсию.

Стаж у самозанятого появляется только при добровольных взносах в Соцфонд. Это отдельное решение: нужно зарегистрироваться как плательщик добровольных взносов и платить фиксированную сумму. Тогда год работы на НПД засчитывается в стаж, а взносы превращаются в баллы.

Добровольные пенсионные взносы самозанятых в 2026 году

Размер взносов фиксированный и зависит от того, сколько баллов вы хотите получить. Минимум — сумма, которая даёт один год стажа; максимум — потолок, выше которого платить бессмысленно. Цифры на 2026 год опубликовал Соцфонд.

Срок уплаты — до 31 декабря текущего года. Платить можно сразу всей суммой или частями в течение года. Если вы стали плательщиком не с 1 января, минимальная сумма и стаж считаются пропорционально месяцам регистрации. Сведения о взносах Соцфонд формирует до 1 марта следующего года.

Год стажа засчитывается, только если внесён минимум. Заплатите меньше — сумма даст баллы, но не полный год стажа. Поэтому если цель — набрать стаж, ориентир — 71 525,52 ₽ за полный 2026 год, около 5 960 ₽ в месяц.

Сколько баллов дают взносы: таблица на 2026 год

Минимальный взнос в 2026 году считается от одного МРОТ: 27 093 ₽ × 12 месяцев × 22 % = 71 525,52 ₽. Максимальный — от восьми МРОТ: 572 204,16 ₽. Баллы растут пропорционально сумме: каждые 10 000 ₽ взносов дают около 0,15 балла. Стаж засчитывается один год, сколько бы вы ни заплатили сверх минимума.

* По стоимости балла 2026 года — 156,76 ₽. Стоимость балла ежегодно индексируется, поэтому в рублях прибавка к моменту выхода на пенсию будет больше, а количество баллов не сгорает.

Платить больше минимума имеет смысл, когда не хватает именно баллов, а не стажа. Если стажа мало, а баллов достаточно, хватит минимума — переплата стаж не увеличит.

Как самозанятому платить пенсионные взносы: по шагам

Подробные условия и реквизиты — страница Соцфонда для самозанятых. Заявление о добровольных взносах на больничный — отдельное, это другая программа (см. ниже).

Что нужно для страховой пенсии в 2026 году

Чтобы получить страховую пенсию по старости, в 2026 году нужно одновременно три условия: возраст, не меньше 15 лет стажа и не меньше 30 баллов ИПК. Возраст в переходный период: мужчины — 64 года, женщины — 59 лет в 2026 году; к 2028 году он вырастет до 65 и 60 лет.

Посчитаем, что дают минимальные взносы. Один год — 1,09 балла, это 1,09 × 156,76 = около 171 ₽ прибавки к пенсии в месяц в ценах 2026 года. За 15 лет на минимуме — около 16 баллов: стаж набран, а 30 баллов — нет. Значит, только минимальными взносами право на страховую пенсию не получить, если нет баллов с прошлой работы.

Как посчитать пенсию самозанятого: пример

Страховая пенсия = баллы × стоимость балла + фиксированная выплата. В 2026 году это баллы × 156,76 ₽ + 9 584,69 ₽.

Пример 1. Женщина 52 лет, 22 года стажа по найму и 48 баллов, последние три года — самозанятая без взносов. Условия пенсии уже выполнены: 48 × 156,76 + 9 584,69 = около 17 110 ₽ в ценах 2026 года. Годы на НПД ничего не прибавили. Если до пенсии платить максимум, за семь лет добавится около 61 балла и около 9 560 ₽ к пенсии в месяц; если минимум — около 7,6 балла и 1 200 ₽.

Пример 2. Мужчина 40 лет, 8 лет стажа и 9 баллов, дальше только НПД. Без взносов к 65 годам у него не будет ни 15 лет стажа, ни 30 баллов — только социальная пенсия с 70 лет. Если 7 лет платить минимум, стаж дойдёт до 15 лет, но баллов будет около 16,6. Чтобы получить право на страховую пенсию, нужно больше баллов: например, 7 лет по 200 000 ₽ — это 15 лет стажа и около 30,4 балла.

Что будет, если не платить: социальная пенсия

Если к пенсионному возрасту не хватает стажа или баллов, назначается социальная пенсия по старости — на пять лет позже: в 2026–2027 годах мужчинам с 69 лет, женщинам с 64 лет. Её базовый размер после индексации с 1 апреля 2026 года — 9 424,12 ₽ в месяц, неработающим пенсионерам доплачивают до прожиточного минимума пенсионера в регионе.

Работа самозанятым на это не влияет: социальная пенсия не зависит от дохода на НПД. Но доплата до прожиточного минимума положена только неработающим, а самозанятый на учёте считается работающим — доплату могут снять.

Пенсия у самозанятого и у ИП: в чём разница

ИП на упрощёнке платит обязательные взносы и за счёт этого получает стаж автоматически, но заплатит их при любом доходе. Самозанятый ничего не обязан, но и стаж не получает, пока не решит платить сам. Если пенсия для вас важна, а доход стабильный, сравните оба варианта — самозанятый или ИП.

Взносы за прошлые годы доплатить нельзя: добровольные пенсионные взносы платятся за текущий год до 31 декабря. Год, в котором вы не платили, в стаж не попадёт.

Мифы о стаже и пенсии самозанятых

Пенсия по потере кормильца и самозанятость

Частый вопрос задают студенты: можно ли оформить самозанятость и не потерять пенсию по потере кормильца. Сама пенсия сохраняется — её платят, пока человек учится очно и ему нет 23 лет, а работа на это не влияет. Теряется другое: федеральная социальная доплата до прожиточного минимума. Её получают только неработающие, а самозанятый на учёте считается работающим.

Поэтому до регистрации посчитайте: если доплата большая, а доход от самозанятости небольшой, статус может оказаться невыгодным. О регистрации нужно сообщить в Соцфонд — иначе переплату доплаты потребуют вернуть. Снятие с учёта восстанавливает право на доплату со следующего месяца после обращения.

Сколько стажа и баллов не хватает: как посчитать

Пример. Курьеру 50 лет, у него 11 лет стажа и 18 баллов с прошлой работы. Четыре года минимальных взносов добавят 4 года стажа и около 4,4 балла — будет 15 лет и 22,4 балла: стажа хватит, баллов нет. Чтобы набрать 30, нужно платить больше минимума — примерно 2 балла в год, около 131 000 ₽ в ценах 2026 года, или продолжать платить после 54 лет.

Стаж для больничного — это другое

С 2026 года самозанятые могут добровольно платить взносы на больничный — по закону № 456-ФЗ. Периоды уплаты этих взносов засчитываются в страховой стаж, который определяет размер пособия по болезни: 60 %, 80 % или 100 %. В пенсионный стаж они автоматически не идут.

Две программы независимы: можно участвовать в одной, в обеих или ни в одной. Пенсионные взносы — 71 525,52 ₽ в год минимум, взносы на больничный — 1 344 ₽ или 1 920 ₽ в месяц в зависимости от страховой суммы. Условия больничного — на странице больничный для самозанятых.

Стаж и пенсия самозанятого: главное

Работа на НПД сама по себе стаж и пенсионные баллы не даёт. Стаж появляется только при добровольных взносах: в 2026 году минимум 71 525,52 ₽ за год даёт 1 год стажа и 1,09 балла. Для страховой пенсии нужны 15 лет стажа и 30 баллов; без них — социальная пенсия на пять лет позже. Решение о взносах стоит принимать по своей выписке из лицевого счёта, а не наугад.

Вопросы и ответы